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Ratgeber

Wieviel Weight Gainer pro Shake?

Wieviel Weight Gainer solltest du pro Shake verwenden? Als Hardgainer fällt es dir besonders schwer, deinen Masseaufbau voranzutreiben. Selbst wenn du viele Kalorien und Kohlenhydrate zu dir nimmst, ist der Erfolg oft nur mäßig. Mit einem Weight Gainer kannst du dein Krafttraining optimal unterstützen, denn durch die Einnahme dieses Supplements in der richtigen Dosierung erzielst […]

Wie viel Weight Gainer pro Tag?

Die richtige Dosierung Natürlich kann eine pauschale Anweisung bezüglich der Dosierung nicht erfolgen. Jeder Körper reagiert unterschiedlich und auch die Ziele der jeweiligen Sportler fallen unterschiedlich aus. Als Hardgainer hast du einen sehr hohen Bedarf an Kohlenhydraten und Kalorien. Um eine positive Kalorienbilanz zu erreichen müssen entsprechende Mengen des Weight Gainers dem Körper zugeführt werden. […]

Von Weight Gainer Durchfall?

Kann ein Weight Gainer Durchfall verursachen? Um die Nahrungsergänzungsmittel ranken sich viele Gerüchte. Wie alle Lebensmittel können natürlich auch Supplements in bestimmter Weise auf deinen Körper wirken und ihre Spuren hinterlassen. Es ist auch dabei natürlich auch hier immer eine Frage der Qualität und der Anwendungsweise. Wenn du die Dosieranleitung komplett missachtest, kann sicherlich der […]

Kann Proteinpulver schlecht werden?

Kann Proteinpulver verderben? Wenn du ein Proteinpulver kaufst, dann ist die Verpackung mit einem Mindesthaltbarkeitsdatum versehen. Generell kannst du davon ausgehen, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel ca. ein Jahr haltbar ist, natürlich in verschlossenem und originalverpacktem Zustand. Doch auch wenn das Datum gegebenenfalls kurzfristig überschritten wird muss das Supplement nicht verdorben sein. Eine Garantie dafür gibt es […]

Kann Eiweißpulver Pickel verursachen?

Verursachen Eiweißpulver die Entstehung von Pickeln? Als aktiver Kraftsportler ist es für deinen Masseaufbau wichtig, deinem Körper ausreichend Eiweiß zuzuführen. Sehr praktisch ist es dabei, mit Eiweißpulver zu arbeiten, denn ein Proteinshake ist schnell zubereitet, eignet sich optimal auch für unterwegs und kann sogar eine komplette Mahlzeit ersetzen. Immer wieder wird davon gesprochen, dass diese […]

Proteinpulver wie lange haltbar?

Wie lange ist Proteinpulver haltbar? Unter den Nahrungsergänzungsmitteln ist das Proteinpulver für den Masseaufbau sehr beliebt. Das liegt sicherlich auch daran, dass es sehr praktikabel in der Handhabung ist. Ein Eiweiß Shake ist schnell zubereitet und kann unter Umständen auch eine komplette Mahlzeit ersetzen. Wenn du das Supplement kaufst, dann findest du in der Regel […]

Kann Proteinpulver impotent machen?

Proteinpulver – besteht die Gefahr von Impotenz? Ein intensives Training fordert deinen ganzen Körper. Damit du fit und leistungsfähig bleibst, musst du auf eine gesunde Ernährung achten und insbesondere auch darauf, deinem Körper genügend Eiweiß zuzuführen. Wenn dir das im Rahmen deiner täglichen Ernährung nicht gelingt, könnten Proteinpulver dir helfen, deinen Masseaufbau zu fördern. Diese […]

Wie entsteht ein Muskelkater?

Ein sogenannter Muskelkater entsteht dann, wenn ein Sportler mit einem intensiven Training beginnt, ohne zuvor seine Muskulatur ausreichend aufgewärmt zu haben. Auch derjenige, der nicht über ausreichende Fitness verfügt, völlig untrainiert mit sportlichen Aktivitäten beginnt und nach dem Training keine Dehnübungen durchführt läuft Gefahr, sich einen Muskelkater zuzuziehen. Speziell im Kraftsport, im Laufsport, beim Squash […]

Mit Eiweißpulver abnehmen

Kann ich mit Eiweißpulver abnehmen? Es gibt viele Diät-Shakes, die dir eine bestimmte Reduzierung des Körpergewichts versprechen. Das hört sich gut an und bringt dir auf der Waage sicherlich auch das eine oder andere Kilo weniger. Die Frage ist allerdings, ob du auch tatsächlich an Fett verloren hast oder ob es sich bei dem verlorenen […]

Eiweißpulver wie oft einnehmen?

Wie oft sollte Eiweißpulver eingenommen werden? Mit Proteinen unterstützt du in intensiven Trainingsintervallen deinen Masseaufbau und deine Leistungsfähigkeit. Durch die Einnahme von Proteinpulver als Nahrungsergänzungsmittel erreichst du, dass du deine Muskulatur optimal versorgst. Neben dem Aufbau der Muskulatur wird auch der Erhalt und die Regeneration deiner Muskeln positiv beeinflusst. Um dieses dauerhaft zu gewährleisten ist […]