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Gepuffertes Creatin – bessere Verträglichkeit

 

Was ist gepuffertes Creatin?

Du findest auf der Suche nach einem Nahrungsergänzungsmittel zu deiner Leistungssteigerung und zum Muskelaufbau immer wieder Produkte, die Creatin Monohydrat enthalten. Diese Präparate sorgen dafür, dass dein Creatinspiegel in optimaler Höhe erhalten bleibt, auch wenn du intensive Trainings absolvierst. Um nun diese Nahrungsergänzungsmittel besser verträglich zu gestalten sind inzwischen auch viele Produkte auf dem Markt, die über gepuffertes Creatin verfügen. Das bedeutet, dass diese Präparate über einen höheren ph-Wert verfügen. Dabei wird Creatin mit einem anderen Element verbunden und in Kombination ergibt sich eine ganz neue Wirkungsweise.

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Gepuffertes Creatin und seine Wirkung

Gepuffertes Creatin soll neben einer besseren Verträglichkeit auch eine schnellere Aufnahme der Nährstoffe in den Zellen bewirken. In den meisten Fällen wird dies sogar mit einer geringeren Einnahmemenge erreicht. Wenn du also statt des Präparates in Reinform ein Produkt mit einem gesteigerten ph-Wert verwendest kann es sein, dass du davon eine geringere Menge dosieren und trotzdem eine höhere Wirkung erzielen kannst. Dieses Supplement versorgt deinen Körper deutlich schneller mit der benötigten Energie und bewirkt auch eine viele schnellere Regeneration deines Körpers.

Wann wird gepuffertes Creatin verwendet?

Wenn du harte und besonders intensive Trainingstage geplant hast besteht die Gefahr, dass dein Körper nicht über genügend Creatin verfügt. Mit einem Nahrungsergänzungsmittel kannst du dafür sorgen, dass deine Muskeln so viel davon erhalten, wie sie benötigen. Gepuffertes Creatin beschleunigt die Wirkung auf deine Muskulatur. Du erfährst eine deutliche Leistungssteigerung und der Kraftzuwachs wird positiv beeinflusst. Ebenso hat dieses Produkt einen sehr positiven Effekt auf deinen Muskelaufbau. Die Regenerationszeit verkürzt sich. Du kannst dieses Produkt verwenden, wenn du im Leistungssport Höchstleistungen im Training erzielen möchtest. Bodybuilder und Kraftsportler greifen gerne auf eine derartige Supplementierung zurück, weil auf diese Weise ein schnelles und intensives Krafttraining in kurzen aufeinanderfolgenden Intervallen möglich ist.

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Die Einnahme erfolgt an trainingsfreien Tagen wie auch an den Tagen des intensiven Trainings selber. Dann sollte kurz vor Trainingsbeginn gepuffertes Creatin eingenommen werden. Natürlich solltest du auch immer für eine ausreichende Menge an Flüssigkeit sorgen, wenn du dieses Nahrungsergänzungsmittel verwendest.  Am besten informierst du dich über die einzelnen Herstellerempfehlungen bezüglich der Einnahme, damit deine Energiereserven optimal aufgefüllt werden.

Auf jeden Fall sollte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung geachtet werden, da Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung darstellen.