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Kann Creatin Pickel verursachen?

Können durch Creatin Pickel entstehen?

pickelAuf die Einnahme dieses als Nahrungsergänzungsmittels reagiert jeder Sportler in einer anderen Weise. Diverse Nebenwirkungen wie zum Beispiel Blähungen oder Übelkeit sind bekannt, einige Sportler stellen aber auch fest, dass sie im Rahmen der Supplementierung vermehrt unter Hautproblemen, wie Pickeln im Gesicht oder auch am Rücken leiden. Das könnte daran liegen, dass du deinen Stoffwechsel auf besondere Weise in Schwung bringst und diese Wirkung macht sich im ganzen Körper und natürlich auch auf der Haut bemerkbar. Problematisch ist es, wenn du koffeinhaltige Getränke und extrem zuckerhaltige Nahrungsmittel zusätzlich zu dir nimmst. Diese Lebensmittel unterstützen die Entstehung von Akne. Zusammen mit einem Supplement wird nun diese Wirkung verstärkt.

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Was kann ich gegen die Aknebildung unternehmen?

Wenn du Creatin als Nahrungsergänzungsmittel verwendest um deinen Masseaufbau zu unterstützen, dann solltest du ansonsten auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achten. Verzichte weitestgehend auf stark zuckerhaltige Lebensmittel und koffeinhaltige Getränke und vermeide auch unbedingt den Konsum von Alkohol. Auch dieser kann nämlich die Entstehung von Akne fördern. Auch ist es von großer Bedeutung, dass du ausreichend große Mengen an Flüssigkeit zu dir nimmst. Das gehört aber ohnehin zu den Voraussetzungen einer Creatin Kur und darf auf keinen Fall vernachlässigt werden. Eine gute Hautpflege ist naturgemäß ebenfalls sehr wichtig – und das ganz besonders dann, wenn du deine Leistung und deinen Masseaufbau mit Creatin steigern möchtest. Hochwertige Produkte wie Gesichtscremes, Reinigungsmittel und hautberuhigende Präparate helfen dir, das Problem der Bildung von Pickeln unter Kontrolle zu bekommen.

Creatin ist nicht der alleinige Verursacher

Am Ende bleibt festzustellen, dass es zwar im Rahmen einer Kur durch den angeregten Stoffwechsel durchaus zur Entstehung von Pickeln kommen kann, dieses aber nicht alleine auf das Creatin zurückzuführen ist.  Durch Alkohol, Zucker, Koffein und zu viele Kohlenhydrate verstärkt sich der negative Einfluss auf deine Haut und du kannst also während einer Supplementierung durch den Verzicht auf diese Produkte eine deutliche Verringerung des Problems erreichen.

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