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Köstliche Getränke genießen im Rahmen von Low Carb

Protein Shake

Wenn du dich entschlossen hast, deine Ernährung auf Low Carb umzustellen, dann musst du nicht auf schmackhafte Getränke verzichten. Besonders im Hinblick darauf, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig ist, solltest du dich informieren, welche Getränke als Low Carb Drinks für dich in Frage kommen.

 

Low Carb Ernährung heißt „Kein Zucker!“

Tabu sind alle Arten zuckerhaltiger Softdrinks – das ist klar. Trotzdem musst du nicht immer nur pures Wasser trinken. Du darfst auch Kräutertees zu dir nehmen und kannst natürlich das Wasser auch geschmacklich „aufpeppen“. Einige Minzblättchen oder auch Zitronen- und Gurkenscheiben wirken hier geschmacklich Wunder. Auch bestimmte Smoothies können im Rahmen von Low Carb zubereitet werden.  Es gibt aber noch eine große weitere Auswahl an Getränken, wenn du dich im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel umschaust. Diese sind praktisch, lecker und sehr schnell serviert.

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Reichlich Flüssigkeit für Sportler und im Rahmen von Diäten

Besonders als aktiver Sportler ist eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit das höchste Gebot. Aber auch dann, wenn du eine Diät durchführst ist es wichtig, viel zu trinken um deinen Flüssigkeitshaushalt konstant zu halten. Das ist sehr wichtig für deine Muskulatur und für deinen gesamten Stoffwechsel. Bei der Umstellung deiner Ernährung auf Low Carb musst du darauf achten, dass diese Getränke keinen hohen Kohlenhydratanteil enthalten. Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel findest du diverse schmackhafte Proteindrinks, die diese Kriterien erfüllen und damit deine Ernährungsweise optimal unterstützen.

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Welche Kriterien sollten Low Carb Drinks erfüllen?

Auf jeden Fall ist es wichtig, dass diese Proteindrinks nahezu keine Kohlenhydrate enthalten, denn auf diese möchtest du ja weitestgehend verzichten. Sie liefern dir aber in der Regel hochwertige Proteine um für deinen Muskelaufbau und den Erhalt deiner Muskelmasse Sorge zu tragen. Auch sollten die Proteindrinks mit wichtigen Vitaminen versehen sein. Dazu gehören beispielsweise die Vitamine B1, B3, B6 und B12. Diese sind unter anderem von Bedeutung für dein Nervensystem, deinen Energiestoffwechsel und für die Sauerstoffversorgung der Zellen. Mit einem Low Carb Drink versorgst du also deinen Körper mit den benötigten Nährstoffen und zugleich achtest du damit auf einen optimalen Flüssigkeitshaushalt. Auch der gute Geschmack kommt nicht zu kurz, denn die Proteindrinks findest zu in zahlreichen leckeren Geschmacksvarianten.