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Schlafstörungen durch Booster

Whey MuskelmasseTrainingsbooster können bei intensiven Trainingseinheiten für eine höhere Motivation sorgen. Energie, Kraft und Leistung werden für kurze Zeit deutlich gesteigert. Du kannst dadurch eine höhere Leistung erzielen und gleichzeitig hat dieses Supplement auch Auswirkungen auf deine Ausdauer. Hier kommt der sogenannte Push-Faktor und auch der Strength-Faktor ins Spiel. Um diese Leistungssteigerung zu erzielen sollte ein Booster Pre Workout, also kurz vor einem harten Training, eingesetzt werden. Nun kommt es darauf an, zu welchem Zeitpunkt du das Training absolvieren möchtest. Viele Sportler klagen darüber, dass sie nach der Verwendung dieses Supplements Schlafprobleme haben, denn das Einschlafen wird deutlich erschwert. Die Schlaflosigkeit könnte auf die Inhaltsstoffe dieses Nahrungsergänzungsmittels zurückzuführen sein

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Warum treten Einschlafprobleme auf?

Ein Booster enthält neben diversen anderen Inhaltsstoffen in der Regel einen hohen Anteil an Koffein. Durch diesen Inhaltsstoff wirst du besonders wach und auch deine Aufmerksamkeit wird gesteigert. Koffein hat eine anregende Wirkung auf deinen Organismus und sorgt für eine verbesserte Leistung. Des Weiteren ist in einem Trainingsbooster regelmäßig auch Taurin zu finden. Auch dieser aus dem Rind gewonnene Inhaltsstoff wirkt aktivierend auf deinen Körper. Speziell die Kombination aus Taurin und Koffein machen dich wach und belebt. Das Taurin sorgt dafür, dass die Wirkung des Koffeins noch verstärkt wird. Du bist im Training topfit und leistungsbereit. Diese belebende Wirkung hält jedoch möglicherweise für einen längeren Zeitraum an und darum kann es sein, dass du im Anschluss an dein Workout nicht einschlafen kannst. Speziell wenn du dich nach einem anstrengenden Arbeitstag mit einem Booster für das Training am Abend motivieren möchtest kann es sein, dass diese Schwierigkeiten beim Einschlafen auftreten. Obwohl ein Booster Pre Workout eingenommen wird ist es möglich, dass die Wirkung von Taurin und Koffein noch eine Weile danach zu spüren sind und dadurch die Schlaflosigkeit auftritt.

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Wie kann die Schlaflosigkeit minimiert werden?

Es empfiehlt sich, einen Trainingsbooster nicht über einen zu langen Zeitraum einzunehmen. Auch die Gewöhnung an das Koffein könnte sich dabei ungünstig auf die Leistungssteigerung auswirken. Aus diesem Grunde solltest du dieses Supplement im Rahmen eines harten Trainings nur dann einnehmen, wenn du auf neue und hohe Energie angewiesen bist. Zwischendurch sollten immer wieder Einnahmepausen erfolgen. Wenn du dieses Nahrungsergänzungsmittel so gezielt einsetzt, dann dürfte auch die Schlaflosigkeit kein dauerhaftes Problem sein.

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