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creatin wirkung

Ab wann wirkt Creatin?

Ab wann tritt die Wirkung von Creatin ein? Creatin besteht aus den drei Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Es wird immer dann gerne verwendet, wenn ein Schnellkrafttraining durchgeführt werden soll. Die Leistung wird kurzfristig gesteigert und auf diese Weise wird auch der Muskelaufbau unterstützt. Diese Leistungssteigerung stellt sich besonders bei sehr kurzer hoch intensiver körperlicher […]