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Proteinpulver in der Pubertät

Wenn du als Jugendlicher Krafttraining betreiben möchtest, dann solltest du beachten, dass das Mindestalter hierfür bei männlichen Sportlern ca. 13 Jahre beträgt, bei Sportlerinnen ca. bei 11 Jahren anzusetzen ist. Du solltest ein solches Training auf jeden Fall nur unter der Anleitung eines qualifizierten Trainingspartners durchführen, damit auf keinen Fall eine Überbelastung deines Knochenapparates sowie […]