Muskelaufbau
Veröffentlicht von muskelpeter August 14, 2017 Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: eiweiß, Muskelaufbau, protein, protein für muskelaufbau
Eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß ist wichtig für den Muskelaufbau Der menschliche Körper funktioniert nur dann perfekt, wenn er mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird. Gerade im Sport kommt es darauf an, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Als Kraftsportler Ausdauersportler oder Bodybuilder weißt du, dass es im Rahmen intensiver Trainingseinheiten sehr schwer […]
Veröffentlicht von muskelpeter August 7, 2017 Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Aminosäuren, Aminosäuren und Muskelaufbau, Muskelaufbau
Wichtige Nährstoffe für den Muskelaufbau Für den Aufbau und natürlich auch für den Erhalt der Muskulatur sind Aminosäuren von großer Bedeutung. Besonders die verzweigtkettigen BCAAs (Isoleucin, Leucin und Valin) aber auch L-Arginin und L-Carnitin unterstützen den Muskelaufbau in besonderer Weise. BCAA Die verzweigtkettigen Aminosäuren Isoleucin, Leucin und Valin dienen dem Aufbau der Muskulatur wie auch […]
