Skip to main content

muskelkater und fitnesstraining

Wie entsteht ein Muskelkater?

Ein sogenannter Muskelkater entsteht dann, wenn ein Sportler mit einem intensiven Training beginnt, ohne zuvor seine Muskulatur ausreichend aufgewärmt zu haben. Auch derjenige, der nicht über ausreichende Fitness verfügt, völlig untrainiert mit sportlichen Aktivitäten beginnt und nach dem Training keine Dehnübungen durchführt läuft Gefahr, sich einen Muskelkater zuzuziehen. Speziell im Kraftsport, im Laufsport, beim Squash […]