was ist ein muskelkater

Wie entsteht ein Muskelkater?

Veröffentlicht von muskelpeter Juni 25, 2018 Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: muskelkater, muskelkater und fitnesstraining, muskelkater und training, was ist ein muskelkater, wie entsteht muskelkater

Ein sogenannter Muskelkater entsteht dann, wenn ein Sportler mit einem intensiven Training beginnt, ohne zuvor seine Muskulatur ausreichend aufgewärmt zu haben. Auch derjenige, der nicht über ausreichende Fitness verfügt, völlig untrainiert mit sportlichen Aktivitäten beginnt und nach dem Training keine Dehnübungen durchführt läuft Gefahr, sich einen Muskelkater zuzuziehen. Speziell im Kraftsport, im Laufsport, beim Squash […]