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Tyrosin Aminosäuren sind semi-essentiell

Tyrosin Aminosäuren gehören zu den semi-essentiellen Aminosäuren. Diese können vom Körper selber gebildet werden, sollten aber auch noch im Rahmen der Ernährung zugeführt werden. Es kann aber sein, dass durch bestimmte Umstände die Bildung dieser Aminosäuren nicht in ausreichender Menge erfolgt. Dann kannst du mit einem Präparat aus dem Bereich der Nahrungsergänzungsmittel einen solchen Mangel ausgleichen. Tyrosin Aminosäuren sind proteinogen, das bedeutet, dass diese Aminosäuren zur Bildung von Proteinen beitragen.

 

Wann kann ein Mangel an Tyrosin Aminosäuren auftreten?

Unter einer dauerhaften beruflichen Stressbelastung und ganz besonders im Leistungssport entsteht ein hoher Bedarf an dieser Aminosäure. Das Gleiche gilt im Falle ständiger Schlafstörungen oder besonderer psychischer Belastung. Auch unausgewogene Ernährung kann ein Auslöser für einen Mangel an Tyrosin Aminosäuren sein. Im Rahmen von strenger diätetischer Ernährung kann ebenfalls ein Defizit entstehen.

Wie macht sich ein Mangel an Tyrosin Aminosäuren bemerkbar?

Wenn in besonderem Maße Konzentrationsstörungen auftreten oder der Blutdruck sich verändert, könnte das auf eine Mangelversorgung mit Tyrosin Aminosäuren hinweisen. Auch der Stoffwechsel kann dadurch gestört werden.

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Welche Lebensmittel sind geeignet um ein Tyrosin Defizit auszugleichen?

Eine ausgewogene Ernährung die nicht nur durch Fertiggerichte bestimmt wird, ist sehr wichtig. Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchte enthalten in besonderem Maße Tyrosin. Aber auch in Eiern, Milch, Nüssen und im Getreide ist Tyrosin reichlich enthalten. Trotzdem kann es unter bestimmten Umständen dazu kommen, dass die Ernährung nicht ausreichend dazu beiträgt einen Mangel an Tyrosin Aminosäuren auszugleichen. Dann wird gerne, gerade im Bereich des Leistungssports, auf ein Nahrungsergänzungsmittel zurückgegriffen, das geeignet ist, den erhöhten Bedarf an Tyrosin Aminosäuren auszugleichen.

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Was bewirken Tyrosin Aminosäuren?

Tyrosin Aminosäuren sorgen dafür, dass du belastbarer wirst gegenüber den alltäglichen Herausforderungen, wie zum Beispiel im Beruf oder auch im Leistungssport. Du kannst dich deutlich besser konzentrieren und wirst nicht mehr so schnell müde. Dein Wohlbefinden wird deutlich gesteigert, denn diese Aminosäure übt auch eine stimmungsverbessernde Wirkung aus. Ist das Defizit an Tyrosin Aminosäure ausgeglichen kann das verhelfen, dass du wieder fit und motiviert in dein Trainingsprogramm startest und dadurch auch bessere Leistung abliefern kannst.

In welcher Form ist Tyrosin Aminosäure erhältlich?

Du bekommst Tyrosin Aminosäure als Nahrungsergänzungsmittel beispielsweise in Form von Kapseln oder auch als Pulver, sodass eine bequeme und angenehme Einnahme gewährleistet ist.

Auf jeden Fall sollte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung geachtet werden, da Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung darstellen.

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